亥时三焦经当值。三焦具有通行诸气、畅通百脉的作用。人在此时睡眠，百脉、脏腑可得到最好的休养，对身体健康十分有益。提前准备睡眠质量，临睡前要静下心养神，用冷水洗脸、温开水刷牙、开水冼...