凌晨三四点醒是许多人常常面临的问题。无法持续入睡并在凌晨醒来可能是因为多个原因。以下是一些常见的原因以及可能的解决方法。生物钟干扰：人体内部有一个自然的节奏，称为生物钟。这个生物钟...