八字胸是指胸肌中央部位不够突出，两侧胸肌过于发达，从而形成八字形状的胸部。要想改善八字胸的问题，需要有针对性地进行练习。平板卧推是增强胸肌的基本动作。使用光杆或杠铃，躺在平坦的椅子...