八字起跑需要频繁地使用腿部肌肉，能量消耗比较大，所以需要有一定的腿部力量才能完成。反之，如果腿部力量较为薄弱，建议慢慢地通过锻炼提高。八字起跑是一种比较传统的起跑方式，其优势在于跑...